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素食簡易全日早餐系列-1│Vegan Allday Breakfast Series-1
Ingredients (1 person serving): 材料 (一人份):
Edamame 70g 枝豆 70克
Tomato 100g 蕃茄 100克
White beech mushroom 60g 白玉菇 60克
Salt ~3g 鹽 ~3克
Italian seasoning ~5g 意大利香草 ~5克
1 Piece White bread ~60g 方包1塊 ~60克
Peanut butter 15g 花生醬 15克
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Nutritional Information│401Kcal│47.43gCarbs │19.79gProtein│14.66gFat
營養成份│401卡路里│47.43克碳水化合物 │19.79克蛋白質│14.66克脂肪
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步驟:
第一步: 蕃茄切片
第二步: 枝豆烚7分鐘
第三步: 以鹽及香草調味蕃茄及白玉菇，180度烘烤10分鐘
第四步: 把花生醬塗抹至方包，150度烘烤2分鐘
第五步: 上碟，完成!!
Steps:
Step1: Sliced tomato
Step2: Boil Edamame for 7mins
Step3: Grilled seasoned tomato and White beech mushroom at 180°C for 10mins
Step4: Spread peanut butter on the bread and toast it
Step5: ENJOY YOUR MEAL!!
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